Gjellë me thjerrëza
Cuisine:
Thjerrëzat janë një bimë bishtajore e pasur me hekur dhe proteina, e këshilluar më shumë për dieta, meqë nuk përmbajnë yndyrë dhe kolesterol. Prandaj edhe e kanë marrë emrin mishi i të varfërve. E një gjellë me thjerrëza, asnjëherë nuk mund të jetë një zgjidhje e keqe!
Ingredients
-
1 qepë
-
3 karrota
-
magdanoz
-
2 thelpinj hudhre
-
1 spec i kuq
-
400 gr thjerrëza
-
lëng supe perimesh
-
kripë dhe piper i zi
-
ajkë për gatim
Directions
Step 1
Mark as Complete
Thjerrëzat vendosen në ujë gjatë natës.
Step 2
Mark as Complete
Copëton qepën, karrotat e thelpinjtë e hudhrës. I fërgon të gjitha bashkë derisa zbuten. Pastaj u shton lëng ose ujë dhe kocka supe. Shton edhe kripë e mëlmesa.
Step 3
Mark as Complete
Pasi të zihen u shtojmë pak ajkë për gatim dhe i miksojmë të gjitha në blender.
Step 4
Mark as Complete
Para shërbimit ia shtojmë edhe një lugë kos ose ajkë.
Ingredients
Adjust Servings:
| 1 qepë | |
| 3 karrota | |
| magdanoz | |
| 2 thelpinj hudhre | |
| 1 spec i kuq | |
| 400 gr thjerrëza | |
| lëng supe perimesh | |
| kripë dhe piper i zi | |
| ajkë për gatim |
Bookmark this recipe
Duhet të kyçeni ose regjistroheni që ta ruani këtë recetë.
